โกจิเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่เกิดจากต้นลีเซียมบาร์บารุ่มของจีนหรือต้นเก๋ากี้นั่นเอง และได้ถูกนำมาใช้ในทางการแพทย์แผนโบราณมานานหลายปีแล้ว มีการศึกษาว่าโกจิเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายตั้งแต่บำรุงสายตา ป้องกันโรคภัยต่างๆไปจนถึงช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก สรรพคุณของโกจิเบอร์รี่ในยุคจีนโบราณคือการรักษาเกี่ยวกับโรคไต ตับ และดวงตา ทุกวันนี้คุณสามารถซื้อหรือปลูกโกจิเบอร์รี่ได้เองเพื่อช่วยในเรื่องการรักษาสุขภาพดังต่อไปนี้
1. ช่วยลดน้ำหนัก
โกจิเบอร์รี่เหล่านี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินต่างๆที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ การรับประทานเพียงสองหน่วยบริโภคต่อวันเป็นประจำจะช่วยเพิ่มเส้นใยอาหารให้แก่ร่างกายและทำให้เรารู้สึกอิ่มตลอดทั้งวัน การรับประทานโกจิเบอร์รี่ร่วมกับอาหารมื้อเช้าและมื้อเย็นจะช่วยป้องกันไม่ให้เรารับประทานอาหารมากเกินไปอีกทั้งยังช่วยในการควบคุมน้ำหนักเพื่อสุขภาพด้วย จากการวิจัยยังพบอีกว่าผู้ที่รับประทานโกจิเบอร์รี่ติดต่อกันสองสัปดาห์จะสามารถย่อยอาหารได้ดีกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับประทานรวมถึงร่างกายจะเผาผลาญไขมันได้เร็วกว่าด้วย
2. บรรเทาอาการข้ออักเสบ
สารต้านอนุมูลอิสระในผลโกจิเบอร์รี่นั้นมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและต่อต้านการอักเสบ ผู้ป่วยโรคนี้มักจะเลือกใช้ยาและทาครีมที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่เป็นพิษเพราะต้องการบรรเทาความรู้สึกเจ็บปวดเพียงชั่วคราวแต่อาจทำให้เกิดโรคอื่นๆตามมาภายในร่างกาย ดังนั้นเราจึงควรรับประทานโกจิเบอร์รี่ซึ่งเป็นผลผลิตจากธรรมชาติล้วนๆเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นจากภายในและช่วยบรรเทาอาการปวดในข้อต่อเพื่อให้ทุกคนสามารถกลับไปใช้ชีวิตอย่างสนุกและกระฉับกระเฉง
3. บำรุงหัวใจ
หนึ่งในประโยชน์ของโกจิเบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพคือช่วยบำรุงหัวใจและลดโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน นอกจากนี้โกจิเบอร์รี่ก็ยังมีสรรพคุณช่วยลดระดับความดันโลหิตและลดน้ำตาลในกระแสเลือดได้อีกด้วย
4. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงจะทำให้คุณสามารถต่อสู้กับโรคได้อย่างง่ายดายก่อนที่พวกมันจะเข้ามายึดครองพื้นที่ในร่างกาย โกจิเบอร์รี่สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงได้เนื่องจากอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร เหล็ก วิตามินเอ และวิตามินซี โกจิเบอร์รี่เพียงวันละ 4 ออนซ์จะเท่ากับร้อยละ 10 ของโปรตีนที่แนะนำให้รับประทานในแต่ละวัน คุณประโยชน์ที่น่าทึ่งอีกอย่างของโกจิเบอร์รี่คือคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในผลไม้ชนิดนี้จะช่วยชะลอการเพิ่มระดับน้ำตาลในกระแสเลือดดังนั้นคุณจึงไม่ต้องห่วงว่าระบบจะรวนในไม่ช้า
5. ช่วยรักษาผู้สูงอายุ
โดยปกติผู้สูงอายุจะมีความคล่องตัวน้อยลงและอ่อนแอต่อโรคภัยไข้เจ็บได้ง่ายกว่าบรรดาหนุ่มสาว ดังนั้นการรับประทานโกจิเบอร์รี่จะมีส่วนช่วยในการต่อสู้กับโรคต่างๆและทำให้สุขภาพโดยรวมของผู้สูงอายุดีขึ้น นอกจากนี้โกจิเบอร์รี่ยังช่วยป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อมและอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคไข้หวัดได้อีกด้วย ทั้งนี้ด้วยความที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจึงทำให้โกจิเบอร์รี่สามารถปกป้องเซลล์ในร่างกายจากควันและรังสีอันตรายต่างๆ ส่วนเส้นใยอาหารในผลไม้ชนิดนี้จะมีส่วนช่วยในเรื่องการควบคุมน้ำหนัก ที่สำคัญหนึ่งในเหตุผลที่ทำให้ผู้คนจำนวนมากหันมารับประทานโกจิเบอร์รี่เพิ่มขึ้นก็คือผลไม้ชนิดนี้มีทั้งสีสันที่สดใสและรสชาติที่แสนอร่อย สามารถรับประทานได้หลายวิธีและปลูกในสภาพอากาศที่อบอุ่นได้ รวมทั้งหาซื้อได้ในแผนกเพื่อสุขภาพของห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไป
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น